Temas a Tratar

¿Qué se puede aprender en estos talleres?

• A detectar cuales de tus tareas diarias son improductivas.
• A entender que es el equilibrio.
• A manejar mejor tu tiempo y tu energía.
• Saber como priorizar tus labores y tareas.
• Entender qué es el estrés y cómo afecta a tu fisiología y a tu rendimiento.
• Conocer cuáles son las respuestas al estrés.
• Que son las endorfinas y como liberarlas.
• ¿Qué son los rituales y como ponerlos en práctica?
• A utilizar técnicas de respiración efectivas.
• Como manejar el nerviosismo.
• Como usar o mejorar técnicas de relajación.
• Como tener una dieta efectiva pero agradable.
• A utilizar el ejercicio como fuente de energía y relajación
• A rendir más y mejor bajo estrés.
• A auto-motivarnos y encontrar la inspiración para rendir más.

Equilibrio Físico

Equilibrio Mental

Equilibrio Emocional

Equilibrio Espiritual